こんにちは。横浜市神奈川区「横浜駅」きた西口より徒歩5分にある歯医者「横浜駅きた西口歯科」です。
ホワイトニングを検討している方のなかには「どれくらいの頻度で施術を受ければよいの？」と疑問を感じている方もいるのではないでしょうか。
ホワイトニングには、歯科医院で行うオフィスホワイトニングや、自宅で取り組むホームホワイトニングなどがあります。それぞれ施術の頻度や効果の持続期間が異なるため、違いを理解したうえで選ぶことが大切です。
また、ホワイトニング後の白さを長く保つには、日頃の食生活や歯磨きなどにも気を配る必要があります。
この記事では、ホワイトニングの種類ごとの施術頻度や効果の持続期間、白い歯を維持するためのポイントについて詳しく解説します。これからホワイトニングを始めたい方や、施術後のケアについて知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
ホワイトニングの頻度はどれくらい？
ホワイトニングの施術頻度は、選ぶ方法や目指す歯の白さなどによって異なります。ここでは、施術頻度を方法別に解説します。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で専用の薬剤を使って歯を白くする方法です。1回の施術でも歯の色が変わることがありますが、希望する白さになるまでに複数回の施術が必要な場合もあります。その場合は、間隔を空けて、合計2〜3回の施術を行うことがあります。
また、ホワイトニングを受けたあとは、一時的に歯がしみることがあります。そのため、歯の状態を確認しながら、次の施術を受けるタイミングを決めることが大切です。希望する白さや歯の状態によって通院回数は変わるため、施術を始める前に歯科医師に確認しておくと安心です。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作った専用のマウスピースにホワイトニング剤を入れ、歯に装着して白くする方法です。自宅で決められた時間だけマウスピースを装着し、少しずつ歯を白くしていきます。基本的には毎日行い、2週間〜1か月程度続けます。
なお、早く歯を白くしたいからといって、マウスピースを長時間つけたり、薬剤の量を増やしたりすることは避けましょう。歯がしみたり、歯ぐきに痛みが出たりする原因になります。使用中に歯がしみるなどの症状が出たときは、無理に続けず、歯科医院で相談してください。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングは、歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングを組み合わせた方法です。一般的には、歯科医院でオフィスホワイトニングを受けたあと、自宅でホームホワイトニングを2週間〜1か月程度続けます。
オフィスホワイトニングで歯を白くしたあと、ホームホワイトニングでさらに白くできるため、どちらか一方だけで行うよりも、歯の白さを高められる場合があります。
ただし、必要な施術回数や期間は、もともとの歯の色や希望する白さによって異なります。歯科医院によって施術の進め方も異なるため、事前に確認しておきましょう。
ホワイトニングの効果はどれくらい持続する？
ホワイトニングの効果は永久に続くものではなく、時間の経過とともに少しずつ色が戻っていきます。ここでは、効果の持続期間について解説します。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングの効果が続く期間は、一般的に3〜6か月程度が目安とされています。
オフィスホワイトニングは、濃度の高い薬剤を使って短期間で歯を白くする方法です。施術後は少しずつ歯の色が戻ることがあるため、白さを保つには追加のホワイトニングが必要になる場合もあります。
歯の色が気になり始めたら、歯科医院で状態を確認してもらい、追加の施術を受けるか相談しましょう。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングの効果が続く期間は、一般的に6か月〜1年程度が目安とされています。ホームホワイトニングは、濃度の低い薬剤を使って時間をかけて歯を白くするため、オフィスホワイトニングに比べて白さが長持ちするといわれています。
また、歯の色が戻ってきた場合は、以前作ったマウスピースを再利用できることがあります。マウスピースが歯に合っていれば、歯科医院で追加のホワイトニング剤を購入し、自宅で再びホワイトニングを行うことも可能です。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングの効果が持続する期間は、1〜2年程度が目安です。歯科医院で歯を白くしたあと、自宅でもホワイトニングを続けることで、さらに歯の白さを高められます。
また、2つの方法を組み合わせることで、どちらか一方だけで行う場合よりも、白さが長持ちすることがあります。
ホワイトニング後の白い歯を維持するためのポイント
ホワイトニングで白くなった歯を長く保つには、施術後の過ごし方も大切です。ここでは、歯の着色を防ぎ、白さを維持するために日常生活で気をつけたいことについて解説します。
着色しやすい飲食物は控える
ホワイトニング後の白い歯を長く保つためには、色の濃い飲食物をとりすぎないようにすることが大切です。
特に、コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなどは、歯の表面に色がつく原因になります。普段からこうした飲食物を口にする機会が多い方は、飲んだり食べたりする回数を減らすとよいでしょう。
とはいえ、これらの飲食物を完全に避ける必要はありません。飲食後に水を飲んだり、口をすすいだりすることで、口の中に残った色素を洗い流すことができます。歯科医院から食事制限の説明を受けた場合は、その内容を守るようにしましょう。
禁煙する
ホワイトニング後の白い歯を長く保つためには、禁煙も大切です。
たばこに含まれるタール（ヤニ）は歯の表面に付着し、黄ばみや茶色い汚れの原因になります。そのため、ホワイトニングで歯を白くしても、たばこを吸い続けると再び着色することがあります。
また、たばこによる着色汚れは、毎日の歯磨きだけでは落としきれない場合があります。歯科医院でクリーニングを受ければ取り除けることもありますが、喫煙を続けていると再び汚れがつく可能性があります。
さらに、喫煙は歯周病のリスクを高めることもわかっています。歯の白さだけでなく、歯ぐきの健康を守るためにも、禁煙を心がけましょう。
毎日丁寧に歯磨きをする
ホワイトニング後の白い歯を保つためには、毎日の歯磨きで汚れを落とすことが大切です。
歯の表面に汚れが残っていると、着色の原因になることがあります。特に、歯と歯ぐきの境目や歯と歯の間は汚れが残りやすいため、意識して磨きましょう。
歯磨きをするときは、歯ブラシを小刻みに動かし、1本ずつ丁寧に磨くことがポイントです。また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に落とせないため、デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。
ただし、歯を白く保とうとして強い力で磨くと、歯や歯ぐきを傷つけることがあります。力を入れすぎず、やさしく磨くことを心がけてください。
定期的に歯科医院でメンテナンスを受ける
ホワイトニング後の白い歯を保つためには、定期的に歯科医院でメンテナンスを受けることも大切です。
毎日歯磨きをしていても、歯の表面には少しずつ着色汚れがつくことがあります。こうした汚れは、歯科医院で専用の器具を使ってクリーニングすることで、取り除ける場合があります。
また、歯科医院では歯の色の変化も確認できます。以前より黄ばみが気になってきた場合は、追加のホワイトニングが必要かどうか相談することもできます。
メンテナンスに通う頻度は、歯や歯ぐきの状態によって異なります。歯科医師や歯科衛生士と相談しながら、定期的に通院するようにしましょう。
まとめ
ホワイトニングの頻度は、施術方法によって異なります。オフィスホワイトニングは短期間で歯を白くできることが多く、ホームホワイトニングは自宅で少しずつ歯を白くしていく方法です。また、デュアルホワイトニングは2つの方法を組み合わせることで、さらに白い歯を目指せます。
ただし、ホワイトニングで白くなった歯も、時間が経つと少しずつ色が戻ることがあります。
白さを長く保つためには、着色しやすい飲食物を控えることや禁煙、毎日の丁寧な歯磨きが大切です。さらに、定期的に歯科医院でメンテナンスを受けることで、歯の表面についた着色汚れも取り除けます。
ホワイトニングを検討している方は、希望する白さや生活スタイルに合わせて、歯科医師と相談しながら自分に合った方法を選びましょう。
ホワイトニングを検討されている方は、横浜市神奈川区「横浜駅」きた西口より徒歩5分にある歯医者「横浜駅きた西口歯科」にお気軽にご相談ください。
当院では、予防歯科や虫歯・歯周病治療、根管治療やインプラント治療などさまざまな診療を行っています。ホームページはこちら、Web予約もお受けしております。公式Instagramも更新しておりますので、ぜひチェックしてみてください。
