こんにちは。横浜市神奈川区「横浜駅」きた西口より徒歩5分にある歯医者「横浜駅きた西口歯科」です。
ホワイトニングに興味はあるものの「何回通えば歯は白くなるのだろう？」「1回だけでも変化は感じられるのだろうか」と疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実際のところ、施術の回数は一人ひとり異なり、現在の歯の色や目指す白さ、選択する施術方法によって変わります。
また、せっかく白くなった歯も、その後の生活習慣によっては色戻りが起こることがあります。そのため、施術回数の目安だけでなく、白さを維持するためのポイントも知っておくことが大切です。
この記事では、ホワイトニングの種類ごとの効果が現れる回数の目安や色戻りの原因、白い歯を長く保つ方法について詳しく解説します。
ホワイトニングとは
ホワイトニングの回数について知る前に、まずはホワイトニングの仕組みを理解しておきましょう。
ホワイトニングとは、専用の薬剤を使用して歯そのものの色を明るくする歯科処置です。歯の表面の汚れを落とすクリーニングとは異なり、歯の内部にある色素に働きかけることで白さを目指します。
歯の色は生まれつきの色調だけでなく、加齢や飲食物、喫煙などの影響によって徐々に変化します。ホワイトニングでは、こうした色素を分解することで歯を明るく見せます。
また、ホワイトニングにはオフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングの3種類があり、それぞれ効果が現れるまでの回数や期間が異なります。
ホワイトニングは何回で効果が現れる？
ホワイトニングの効果は種類によって異なり、通院回数や施術の頻度も大きく変わってきます。ここでは、ホワイトニングの効果が現れる回数について詳しく解説します。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行うホワイトニング方法です。歯科医師や歯科衛生士の管理のもとで施術を行うもので、自分で処置を行う必要はありません。
専用のホワイトニング剤を歯に塗布し、光を照射して薬剤の作用を促します。短期間で歯の色の変化を実感しやすく、1回の施術でも明るさの変化を感じる方もいます。
ただし、希望する白さや現在の歯の色によって施術の回数は異なります。一般的には2〜3回程度施術を受けることで、より変化を実感しやすくなります。結婚式や就職活動の写真撮影など、できるだけ早く歯を白く見せたい場合に選ばれることが多い方法です。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作製した専用のマウスピースとホワイトニング剤を使用し、自宅で行う方法です。通院時に使用方法の説明を受け、その後はご自宅で継続して進めます。
オフィスホワイトニングと比べると歯の色の変化はゆるやかですが、継続することで白さを目指せます。効果の現れ方には個人差があるものの、一般的には2週間ほどで歯の明るさの変化を感じる方が多く、1か月程度継続するとさらに変化を実感しやすくなります。
ただし、現在の歯の色や目標とする白さによって必要な期間は異なります。そのため、短期間で大きな変化を求めるのではなく、歯科医師の指示に従って継続することが大切です。自分のペースでホワイトニングを進めたい方や、自然な白さを目指したい方に選ばれている方法です。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングとは、歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングを組み合わせた方法です。それぞれの方法の利点を活かしながら、歯を白くしていきます。
まずオフィスホワイトニングで歯の色を明るくし、そのあとホームホワイトニングを継続することで、白さの維持を目指します。
実際の施術回数や期間は歯の色や希望する白さによって異なりますが、オフィスホワイトニングを受けたあと、ホームホワイトニングを2週間〜1か月程度継続するケースが多くみられます。
できるだけ効率よく歯を白くしたい方や、白さを長く維持したい方が選択することの多いホワイトニング方法です。
ホワイトニング後に色戻りが起こる原因
ホワイトニング後に白さを維持するためには、色戻りの原因を理解しておくことが重要です。
色の濃い飲食物を頻繁に摂取している
ホワイトニングで歯が明るくなったあとも、毎日の食生活によって歯の色は少しずつ変化します。
例えば、コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなどは色が濃く、着色の原因となる成分を含んでいます。これらを日常的に口にしていると、歯の表面に色が残り、ホワイトニング後の白さに影響を与えることがあります。
こうした変化は一度で起こるものではなく、日々の積み重ねによって現れます。そのため、ホワイトニング直後は白く感じていても、時間の経過とともに以前より歯が黄ばんだように感じる場合があります。
喫煙習慣がある
喫煙は、歯の着色を引き起こす要因の一つです。タバコに含まれるタールは粘着性があり、歯の表面に付着しやすい性質があります。そのため、喫煙を続けることで歯に黄褐色の着色がみられることがあります。
ホワイトニングで歯が明るくなったあとも喫煙習慣がある場合は、タールによる着色が再び蓄積し、歯の色が変化する原因になります。
歯磨きがしっかりできていない
毎日の歯磨きが不十分な場合も、ホワイトニング後の歯の色に影響を与えることがあります。歯の表面には、食べかすや細菌のかたまりであるプラーク（歯垢）が付着します。プラークが長時間残ると、その表面に飲食物の色素が付きやすくなり、着色の原因になることがあります。
特に歯と歯の間や歯ぐきとの境目は磨き残しが生じやすく、着色が目立ちやすい部分です。そのため、歯磨きが十分に行われていない状態が続くと、ホワイトニング後の歯の色が徐々に変化することがあります。
加齢による変化
歯の色は、年齢を重ねるにつれて少しずつ変化します。そのため、ホワイトニング後であっても加齢の影響によって以前より歯が黄ばんだように見えることがあります。
歯の表面はエナメル質という半透明の組織で覆われており、その内側には黄色みを帯びた象牙質があります。加齢に伴ってエナメル質が摩耗すると、歯の内側の色調が外から見えやすくなります。このような変化は病気ではなく、誰にでも起こり得る自然な現象です。
ホワイトニング後の白い歯を維持する方法
せっかくホワイトニングで理想の白さを手に入れても、その状態を維持するためには日頃のケアが欠かせません。ここでは、ホワイトニング後の歯の美しさを保つために意識したいポイントをご紹介します。
着色しやすい飲食物を控える
ホワイトニング後の白い歯を維持するためには、日頃の飲食習慣を見直すことが大切です。
コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなどには色素が多く含まれており、摂取を繰り返すと歯の表面に着色が蓄積することがあります。これらを完全に避ける必要はありませんが、頻繁に摂取している場合は量や回数を意識してみるとよいでしょう。
また、飲食後に水を飲む習慣をつけることで、口の中に残った色素を洗い流しやすくなります。
禁煙を心がける
ホワイトニング後の色戻りを防ぐためには、喫煙習慣を見直すことも大切です。
タバコに含まれるタールは歯の表面に付着しやすく、黄ばみや着色の原因になります。そのため、ホワイトニングによって歯が明るくなったあとも喫煙を続けると、再び着色が生じる可能性があります。
禁煙によって着色の原因となるタールの付着を減らすことができれば、歯の色の変化を抑えることにつながります。また、禁煙は歯の見た目だけでなく、口腔内の健康維持にも役立ちます。
毎日の歯磨きを丁寧に行う
ホワイトニング後の色戻りを防ぐためには、毎日の歯磨きが欠かせません。歯の表面に汚れやプラーク（歯垢）が残ると、飲食物による着色が起こりやすくなります。そのため、毎日のブラッシングによって口の中を清潔に保つことが大切です。
また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に取り除けないことがあります。デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、細かい部分の清掃もしやすくなります。毎日のセルフケアを丁寧に続けることは、着色の予防だけでなく、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
定期的にメンテナンスを受ける
ホワイトニング後の白さを維持するためには、歯科医院で定期的にメンテナンスを受けることも重要です。
毎日丁寧に歯磨きをしていても、歯ブラシが届きにくい部分には汚れや着色が残ることがあります。歯科医院では専用の器具を使用して歯のクリーニングを行うため、ご自身では落としきれない汚れの除去が期待できます。
また、歯の状態によっては、ホワイトニング後に色の変化が気になり始めることもあります。定期的に受診することで歯の色の状態を確認しやすくなり、必要に応じて追加のホワイトニングを検討できます。
まとめ
ホワイトニングで効果を実感できる回数や期間は、選択する方法や歯の状態によって異なります。オフィスホワイトニングは短期間で変化を感じやすく、ホームホワイトニングは2週間〜1か月程度かけて歯を白くしていきます。
また、ホワイトニング後の白さは永久に続くものではありません。色の濃い飲食物や喫煙習慣、歯磨きの状態、加齢などが歯の色に影響することがあります。白い歯を維持するためには、毎日のセルフケアに加えて、歯科医院で定期的なメンテナンスを受けることが大切です。
ホワイトニングを検討している方は、歯科医師に相談し、自分に合った方法を選びましょう。
ホワイトニングを検討されている方は、横浜市神奈川区「横浜駅」きた西口より徒歩5分にある歯医者「横浜駅きた西口歯科」にお気軽にご相談ください。
当院では、予防歯科や虫歯・歯周病治療、根管治療やインプラント治療などさまざまな診療を行っています。ホームページはこちら、Web予約もお受けしております。公式Instagramも更新しておりますので、ぜひチェックしてみてください。
